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Wettkampf-Termine Oberliga auf der Abteilungsseite Gewichtheben
Oberliga Gewichtheben, 5. Wettkampftag
Am 11.01.2020 hieß es auch für unsere Mannschaft wieder: ran an die Hanteln, diesmal zu Gast in Speyer. Trainiert von Thomas Wenz gingen Merlin Mayer, Philipp Wenz, Max Wittur und Mehdi Elafati an die Eisen und lieferten wieder eine sehr gute Mannschaftsleistung von 171,3 Punkten ab, die nur knapp unter der Bestleistung von 172,6 kg liegt. Philipp Wenz verbesserte seine Bestleistungen in beiden Disziplinen Stoßen und Reißen, Merlin Mayer lieferte im Stoßen ebenfalls ein persönliches Spitzenergebnis ab. Zu dieser wiederum sehr stabilen Leistung ein großes Dankeschön den Jungs und dem Trainer. Trotz alledem dominierte der Gastgeber doch deutlich den Kampf mit 218,8 zu 171,3; warum? Nun, nicht zuletzt deswegen, da drei Damen dort hoben. Im Hebersport ist es nämlich so, dass nach einer festgelegten Formel (Alter und Gewicht sind hier wichtige Parameter) teils dramatische Abzüge vom Körpergewicht vorgenommen werden, die dann zum entscheidenden sogenannten Relativgewicht führen. So gesehen, täten bei dieser geltenden Relativgewicht-Regelung dem Team um Trainer Thomas Wenz jüngere, Heberinnnen, oder die, die es werden wollen - eine fundierte, altersgerechte Ausbildung ist durch lizenzierte Trainer und ehemalige Wettkampfheber gewährleistet - sehr gut, das diese durch die Richtlinien teils extrem bevorzugt werden und so für ihre Team-Kolleginnen wertvolle, sichere Punktegaranten sein können.
Insofern hilft auch hier, auf die Dauer Frauenpower! Bei Interesse einfach zu den Übungszeiten, ersichtlich unter http://www.aca1923.de/abteilungen.html, Facebook oder Instagram mal reinschauen.
Hier das Ergebnis des 5. Wettkampftages:
v.l.n.r.: Philipp Wenz, Thomas Wenz (Trainer), Merlin Meyer, Max Wittur, Mehdi Elafati Danke für's Punkte sammeln
Bei der Aktion REWE-Scheine-für-Vereine, die bis zum 31.12.2019 lief haben die Mitglieder und Gönner unseres Vereins fleißig Punkte gesammelt, hierfür ein großes Dankeschön. Für die gesammelten Punkte werden wir zwei neue Kühlschränke für den Ausschankbereich anschaffen.
Fotos vom Fischerfest 2019 hier
Fotos vom Fischerfest-Umzug am 07.07.2019 hier
Saunazeiten
Der AC bietet ab sofort eine zusätzliche Saunazeit an. Jeden Sonntag von 10 bis 15 Uhr für Männer und Frauen.
Ju-Jutsu beim AC Altrip
Ju-Jutsu-Training jeden Dienstag ab 19:45 Uhr im AC Altrip.
Die Selbstverteidigungssportart Ju-Jutsu ist für unerfahrene Einsteigerinnen oder Einsteiger ab 16 Jahren geeignet und vermittelt systematisch die wichtigsten Schlag-, Tritt-, Hebel- und Wurftechniken. Zusätzlich erlernt man die dazu notwendigen Falltechniken und Bewegungsformen. Außerdem werden wichtige Tipps für die Selbstverteidigung und Deeskalation gegeben und in Übungsformen austrainiert.
Bitte bringt euch bitte genügend zu Trinken mit. Wir trainieren übrigens in bequemen Sportklamotten und barfuß auf Judomatten.
Power-Zirkel-Training
Erhöhung der Ausdauer, Fettverbrennung ankurbeln, körperlich aktiv und fit werden. Für jeden Trainingswilligen ab 16 Jahre. Wir treffen uns jeden
Mitzubringen sind Grundfitness, Handtuch, Sportschuhe und Getränk.
Infos und Anmeldung bei Übungsleiter: Abdul Soueidan, 0172 / 640 7401, abdul_soueidan@yahoo.de Transponder für die Schließanlage Für den Zugang zu unserer Sportanlage wird ein Transponder benötigt. Mitglieder, die bisher noch keinen Transponder haben und Neumitglieder können unter der Mailadresse info@aca1923.de einen Abholtermin vereinbaren.
Wir weisen nochmal darauf hin, dass die Weitergabe der persönlichen Transponder an andere Personen untersagt ist und mit Vereinsausschluss geahndet werden kann.
Alle Ausgaben des ACAktuell gibt es hier:
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