Athleten-Club 1923 Altrip e.V.

Ju-Jutsu

 

Die aus Asien stammende Selbstverteidigungssportart ist für jedermann, auch unerfahrene Einsteiger/-innen ab 16 Jahren geeignet.

Im Ju-Jutsu-Training werden systematisch die wichtigsten Schlag-, Tritt-, Hebel- und Wurftechniken vermittelt, gleichzeitig erlernt man die dazu notwendigen Falltechniken und Bewegungsformen.

Außerdem werden wichtige Tipps für die generelle Selbstverteidigung und Deeskalation gegeben und auch in Übungsformen austrainiert.

Trainiert wird in bequemen Sportklamotten und barfuß auf Judomatten. 

Bitte denkt an genügend zu Trinken.

 

Trainingszeiten:

Dienstag 19.45 bis 21.15 Uhr

Übungsleiter: Felix Bärentz

 


 

 

Ringen und Fechten

 

Das Training ist für Erwachsene konzipiert, trainiert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Urteilsvermögen, Beweglichkeit. In jedem Training gibt es einen Technik- und einen Freikampfteil. Das Ziel des Kampfes ist es, dass der Gegner aufgibt oder kampfunfähig ist. Hieran orientiert sich das Kampftraining ebenso wie an den individuellen Voraussetzungen der Trainierenden. Daraus folgt, dass wir liegend und stehend kämpfen. Der Spaß und die Gesundheit stehen dabei klar im Mittelpunkt.

 

Trainingszeiten:

Montag 17.00 bis 18.00 Uhr im Trainingsraum 1.OG

Übungsleiter: Dirk Pfister (0173/2305874)

 

 


 

Kickboxen 

 

Diese Sportart (bis 1974 unter der Bezeichnung "Sportkarate" bekannt) beansprucht den gesamten Körper ohne einseitige Belastungen.  

Grundlage des Trainings im AC sind die Freude am Sport und an der Bewegung, das soziale Verhalten, Disziplin und Teamfähigkeit.

Geschult werden die Bewegungskoordination, Beweglichkeit, Dehnung, Ausdauer, Stärkung der Muskulatur, Schnelligkeit sowie das allgemeine Leistungsvermögen und die positive Entwicklung der Persönlichkeit.

Über Technikgrundlagen, Partnerarbeit, verschiedene Sparringsformen werden Faust und Fußtechniken mit den dazugehörigen Verteidigungskonzepten vermittelt. Die Trainingsgestaltung ist vielseitig und abwechslungsreich. 

Unsere Gruppe besteht derzeit aus ca. 10 bis 15 Teilnehmern (ab 16 Jahre).

 

Die Trainingsteilnahme ist im Rahmen der AC-Mitgliedschaft kostenpflichtig (10er-Karte 15 €, erhältlich beim Übungsleiter).

Kostenfreies Probetraining ist möglich.

 

Trainingszeiten:

Samstags 12.00 bis 14.00 Uhr, 

Kinder: Mittwoch 17.00 bis 18.30 Uhr
Übungsleiter: Peter Weidemann (2. Dan Kickboxen WAKO, 2. Dan Teakwon-Do, 

4. Kyu Shotokan-Karate) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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