Der neue Kurs beginnt am 09.01.2024!
Stretching (Kurs)
Stretching hält Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe geschmeidig.
Stretching, zu Deutsch Dehnen, hält die Gelenke beweglich und beugt Verletzungen vor. Die Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Bei der Streckung der Muskeln wird die Muskelstruktur inklusive der Faszien für den Moment der Dehnung in die Länge gezogen, durchfeuchtet und geschmeidig gemacht. Die Muskeln können besser durchblutet und so mit wichtigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden.
Der Muskel wird durch häufiges Dehnen nicht länger, aber langfristig flexibler.
Stretching kann auch Verspannungen lösen und Stress reduzieren.
Dieses Training ist auch für Nichtmitglieder möglich. Die Kurskosten erfahren Sie bei Sabine Schreiner.
Fragen und Anmeldungen:
Wenn Sie Fragen zu diesem Kurs haben, melden Sie sich bitte bei Sabine Schreiner.
Sie sind kein ACA-Mitglied und wollen den Kurs besuchen? Dann melden Sie sich bei Sabine Schreiner an, da man in die Halle nur mit einem Transponder kommt.
Trainingszeiten:
Dienstag 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Übungsleiterin
Sabine Schreiner
Telefon: 06236 30071 oder 0151 68109514
E-Mail: Schreiner.Altrip@t-online.de